ĐĎॹá > ţ˙ n p ţ˙˙˙ m ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ěĽÁ 7 đż ; bjbjUU xF 7| 7| ; ˙˙ ˙˙ ˙˙ l > > > > > > > R Ě Ě Ě Ě Ř Ü R y ö Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ ř ú ú ú ú ú ú $ o ! > Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ Ŕ 4 > > Ŕ Ŕ 3 4 4 4 Ŕ . > Ŕ > Ŕ ř 4 Ŕ ř 4 j 4 > > Ŕ ´ pÜ}ň -ĆR z Ě î F Ź L I 0 y " 4 " 4 R R > > > > Ů Living da lifestyle
Daily workout Log Name :_________________________
DATE _______________ TIME _______________ Week:______________ Program #____________
EXERCISEWeight/repsSet #1Set #2Set # 3 Additional comments-
How you feel?, ie. Can increase weight, too heavy , shoulder is hurting etc.
Limitations/Medications/Injuiries:
Workout Location: ___________
Cardio Today? Circle One: YES NO Time:___________ Exercise:____________________
Total time Of Workout -_________ Total Days worked out this week-______
Comments/ Goals for next workout-
$ N n Ë Ě Ő č ř [ \ ] Ŕ  % ~ Í Î ÷ : ; úóďěçÝ ÓÉŔ Ŕ Ŕ ž ź ź š ś ą OJ QJ CJ CJ$ 56CJ$ OJ QJ aJ$ CJ OJ QJ \aJ$ CJ OJ QJ \aJ$ CJ$ OJ QJ \aJ$ CJ aJ CJ >* CJ
5>* CJ$ \
5CJ$ \ n Ě Ő á č ď ř
[ ú ú ř é ă ă é × × × $1$ 7$ 8$ H$ If $If $$1$ 7$ 8$ H$ If a$ $ a$
; ý [ \ ] ^ ` b d I G ; ; ; ; $1$ 7$ 8$ H$ If ľ $$If l Ö Ö Ś˙xâ (#")Ę5Ň T F ú ¨ Ö03f˙ 3f˙ 3f˙ 3f˙ 3f˙ 3f˙ ö$6Ö ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ ˙Ö ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ Ö ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ Ö ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ ˙4Ö
l aö d f g h i k ó ó 4, ó ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If k m o q r s ó ó ó ó 4, ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If s t v x z | } ó ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If } ~
@, 4 4 4 4 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö
ó ó 4, ó ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If ó ó ó ó 4, ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If ó ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If ˘ ¤ Ś @, 4 4 4 4 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö Ś ¨ Š Ş Ť ó ó 4, ó ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If Ż ą ł ´ ľ ó ó ó ó 4, ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If ľ ś ¸ ş ź ž ż ó ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If ż Ŕ Â Ă Ĺ Ç @ > 2 2 2 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö Ç É Ë Ě Í Î ó ó ó 4, ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If Î Đ Ň Ô Ö × ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If × Ř Ů Ű Ý ß @, 4 4 4 4 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö ß á â ă ä ć ó ó 4, ó ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If ć č ę ě í î ó ó ó ó 4, ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If î ď ń ó ő ÷ ř ó ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If ř ů ú ü ţ @, 4 4 4 4 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö ó ó 4, ó ó ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If
ó ó ó ó 4, ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If ó ó ó ó ó ó $1$ 7$ 8$ H$ If ! @, 4 4 4 4 $1$ 7$ 8$ H$ If ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö ! # $ % H ó ó 4 . Čű]Čű ž $$If l Ö Ö ˙xâ (#")Ę5ä T F ú ¨ Ö Ö
˙ŔŔŔ Ö0 ˙ ˙ ˙ ö66Ö Ö Ö Ö 4Ö
l aö $1$ 7$ 8$ H$ If H p Î : ; ý ý ű ý ů v P P &P 0+p8,p8-p8.p8/R °ŕ= °Đ/!° "° #$%° 04Ň3f˙ 8 5Ň3f˙ 8 6Ň3f˙ 8 7Ň3f˙ 8
i 4 @ń˙ 4 N o r m a l CJ aJ mH sH tH R ` R H e a d i n g 1 $$1$ 7$ 8$ @& H$ a$ CJ OJ QJ \aJ$ T @ T H e a d i n g 2 $¤đ ¤< @& 56CJ OJ QJ \]^J aJ < A@ň˙Ą < D e f a u l t P a r a g r a p h F o n t F >@ ň F T i t l e $1$ 7$ 8$ H$ a$ >*CJ0 OJ QJ \aJ0 D J@ D S u b t i t l e ¤@1$ 7$ 8$ H$ CJ$ OJ QJ aJ$ 8 "@ 8 C a p t i o n
¤x ¤x 5CJ \aJ * B@ "* B o d y T e x t ¤x ;
F ˙˙˙˙ n Ě Ő á č ď ř
[ \ ] ^ ` b d f g h i k m o q r s t v x z | } ~
˘ ¤ Ś ¨ Š Ş Ť Ż ą ł ´ ľ ś ¸ ş ź ž ż Ŕ Â Ă Ĺ Ç É Ë Ě Í Î Đ Ň Ô Ö × Ř Ů Ű Ý ß á â ă ä ć č ę ě í î ď ń ó ő ÷ ř ů ú ü ţ
! # $ % H p Î : = 0 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š 0 Š@ 0 Š@ 0 Š 0 Š 0 0 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 0 Š 0 Š 0 Š 0 Š 0 Š 0 Š 0 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 Š@ 0 @ 0 0 0 0 0 0 â 0 ; [ d k s }
Ś ľ ż Ç Î × ß ć î ř ! H ;
! " ;
= F = N U : A = 3 3 3 3 3 ˙˙ j a y r e d b o r d N C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ w o r k f o l d e r \ W o r k o u t L o g # 1 . d o c j a y r e d b o r d N C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ w o r k f o l d e r \ W o r k o u t L o g # 1 . d o c j a y r e d b o r d N C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ w o r k f o l d e r \ W o r k o u t L o g # 1 . d o c j a y r e d b o r d n C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ P T w e b s i t e \ L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . d o c j a y r e d b o r d C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ A p p l i c a t i o n D a t a \ M i c r o s o f t \ W o r d \ A u t o R e c o v e r y s a v e o f L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . a s d j a y r e d b o r d n C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ P T w e b s i t e \ L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . d o c j a y r e d b o r d n C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ P T w e b s i t e \ L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . d o c j a y r e d b o r d C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ A p p l i c a t i o n D a t a \ M i c r o s o f t \ W o r d \ A u t o R e c o v e r y s a v e o f L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . a s d j a y r e d b o r d n C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ P T w e b s i t e \ L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . d o c j a y r e d b o r d n C : \ D o c u m e n t s a n d S e t t i n g s \ j a s o n r e d b o r d \ D e s k t o p \ P T w e b s i t e \ L i v i n d a l i f e s t y l e w o r k o u t l o g t r a c k f o r t h e w e e k . d o c @ Ě Ő á č ď ř [ \ ] ^ ` b d f g h i k m o q r s t v x z | } ~
˘ ¤ Ś ¨ Š Ş Ť Ż ą ł ´ ľ ś ¸ ş ź ž ż Ŕ Â Ă Ĺ Ç É Ë Ě Í Î Đ Ň Ô Ö × Ř Ů Ű Ý ß á â ă ä ć č ę ě í î ď ń ó ő ÷ ř ů ú ü ţ
! # $ % = ˙@ M M ,B M 7 ˙H ; @ ˙˙ U n k n o w n ˙˙ ˙˙ ˙˙ ˙˙ ˙˙ ˙˙ G z ˙ T i m e s N e w R o m a n 5 S y m b o l 3& z ˙ A r i a l ?&
A r i a l B l a c k q đĐ h ľD˘fČD˘f F w Ş $ đ ĽŔ´ ´ 20 d E 3 đ ˙˙ S y n e r g y F i t n e s s C l u b s S h a w n R u b i n j a y r e d b o r d ţ˙ ŕ
ňůOhŤ +'łŮ0 ,\ ź Č Ü č ř
4 @
L X ` h p x ä Synergy Fitness Clubs 0 yne Shawn Rubin haw Normal u jay redbord 6 y Microsoft Word 9.0 b@ $eÇ @ ŽĘ
-Ć@ ° ă -Ć w Ş G ŹZ ˙˙˙˙ $mVTĐ F- p & ˙˙˙˙ Word Microsoft Word čđ ű ź "System fÄ
& ˙˙˙˙ř* - űL˙ ź @ "Arial Black ôë*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - űL˙ ź @ Arial Black ¸ě*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - - + 2
?Đ đ čLiving da lifestyle [ y = o = y y = y y = = = G y o Q o = y [ ü - ! đ Đ ü ˙˙˙ - đ
2
?e
đ č űt˙ @ "Arial Black ôë*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - - 2
=Đ đ čDaily workout y = = o = Ť y Q y y y Q = ü - ! đ Đ - đ ( 2
=j đ čLog ey y y = = = = = = = = = = = = = = = = , 2
=Ľ
đ č = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
2
=ă đ č = - : 2
i đ čName :_________________________ u ] ] / / F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F
2
i đ č w ű˙ @ "Arial Black ôë*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - + 2
<Đ đ čDATE _______________ ] ] W W ( < < < < < < < < < < < < < < < (
2
< đ č (
2
<4 đ č (
2
<\ đ č (
2
< đ č (
2
<Ź đ č ( p 2
<ÔC đ č TIME _______________ Week:______________ Program #____________ ( W / q W ( < < < < < < < < < < < < < < < ( ( ( x P P P ( < < < < < < < < < < < < < < ( ( ( W 5 P P 5 P x ( O < < < < < < < < < < < <
2
<. đ č f űL˙ @ "Arial Black ¸â*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - 2
) ¨
čEXERCISE F
2
) ¨
č w - 2
FĎ
čWeight/reps ] / ] ] > ' > ] ] V
2
FT
č \ 2
F8 źčSet #1e ] > / \ ]
2
F źč \ 2
F Ć _čSet #2e ] > / \ ]
2
F Ć _č \ 2
F i \čSet # 3 e ] > / \ / ]
2
Fą i \č /
2
Fŕ i \č \ ű˙ @ "Arial Black ¸â*¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ - ( 2
f ° čAdditional comments_N C C ! , ! C C C ! ! C C d d C C , =
2
! f ° č- !
2
B f ° č U / 2
f ° č How you feel?, ie. Can ! S C ^ ! = C C ! ' C C ! = ! ! ! C ! ! N C C ! 4 2
Š f ° čincrease weight, too heavy ! C C , C C = C ! ^ C ! C C , ! ! , C C ! C C C = = ! 2 2
6 f ° č, shoulder is hurting etc.! ! = C C C ! C C , ! ! = ! C C , , ! C C ! C , C !
2
6 Ë f ° č B ü 3f˙ - ! đ
- - ! đ
- đ ü 3f˙ - ! đ
ß
¨ - đ ü 3f˙ - ! đ
- đ ü 3f˙ - ! đ
- đ ü 3f˙ - ! đ
- đ ü 3f˙ - ! đ
- đ ü 3f˙ - ! đ
ź - đ ü 3f˙ - ! đ
Ć - đ ü 3f˙ - ! đ
_ - đ ü 3f˙ - ! đ
ó
i - đ ü 3f˙ - ! đ
\ - đ ü 3f˙ - ! đ
J
f - đ ü 3f˙ - ! đ
° - - ! đ
° - đ ü 3f˙ - ! đ 4
- đ ü 3f˙ - ! đ
Ă - - ! đ
Ă - đ ü 3f˙ - ! đ
ßĂ ¨ - đ ü 3f˙ - ! đ 4
- đ ü 3f˙ - ! đ
Ă
- đ ü 3f˙ - ! đ
Ă
- đ ü 3f˙ - ! đ 4
- đ ü 3f˙ - ! đ
Ă - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă - đ ü 3f˙ - ! đ 4
ź - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă ź - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă Ć - đ ü 3f˙ - ! đ 4
_ - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă _ - đ ü 3f˙ - ! đ
óĂ i - đ ü 3f˙ - ! đ 4
\ - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă \ - đ ü 3f˙ - ! đ
JĂ f - đ ü 3f˙ - ! đ 4
° - đ ü 3f˙ - ! đ
Ă ° - - ! đ
Ă ° - đ ű˙ @ Times New Roman ¸¤ówÁ¤ów 0őwfÄ -
2
Î Đ đ č 6 ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ a
Đ - đ -
2
`
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 a
- đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 a
V
- đ
2
`
Â
č <
2
`
ţ
č w
2
`
Í źč <
2
`
źč w
2
`
÷ Ć _č <
2
`
3 Ć _č w
2
`
i \č <
2
`
Ö i \č w
2
`
f ° č w ü - ! đ
W
- - ! đ
W
- đ ü - ! đ
čW
- đ ü - ! đ
W
- đ ü - ! đ
W
- đ ü - ! đ
W
- đ ü - ! đ
W
- đ ü - ! đ
W
ź - đ ü - ! đ
W
Ć - đ ü - ! đ
W
_ - đ ü - ! đ
óW
i - đ ü - ! đ
W
\ - đ ü - ! đ
JW
f - đ ü - ! đ
W
° - - ! đ
W
° - đ ü - ! đ ţ
a
- đ ü - ! đ ţ
a
- đ ü - ! đ ţ
a
- đ ü - ! đ ţ
a
ź - đ ü - ! đ ţ
a
_ - đ ü - ! đ ţ
a
\ - đ ü - ! đ ţ
a
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ i Đ - đ
2
h Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 i - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 i V
- đ
2
h Â
č <
2
h ţ
č w
2
h Í źč <
2
h źč w
2
h ÷ Ć _č <
2
h 3 Ć _č w
2
h i \č <
2
h Ö i \č w
2
h f ° č w ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
č_ - đ ü - ! đ
_
- đ ü - ! đ
_
- đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
_ ź - đ ü - ! đ
_ Ć - đ ü - ! đ
_ _ - đ ü - ! đ
ó_ i - đ ü - ! đ
_ \ - đ ü - ! đ
J_ f - đ ü - ! đ
_ ° - đ ü - ! đ ţ
i - đ ü - ! đ ţ
i
- đ ü - ! đ ţ
i - đ ü - ! đ ţ
i ź - đ ü - ! đ ţ
i _ - đ ü - ! đ ţ
i \ - đ ü - ! đ ţ
i ° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ q Đ - đ
2
p Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 q - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 q V
- đ
2
p Â
č <
2
p ţ
č w
2
p Í źč <
2
p źč w
2
p ÷ Ć _č <
2
p 3 Ć _č w
2
p i \č <
2
p Ö i \č w
2
p f ° č w ü - ! đ
g - đ ü - ! đ
čg - đ ü - ! đ
g
- đ ü - ! đ
g
- đ ü - ! đ
g - đ ü - ! đ
g - đ ü - ! đ
g ź - đ ü - ! đ
g Ć - đ ü - ! đ
g _ - đ ü - ! đ
óg i - đ ü - ! đ
g \ - đ ü - ! đ
Jg f - đ ü - ! đ
g ° - đ ü - ! đ ţ
q - đ ü - ! đ ţ
q
- đ ü - ! đ ţ
q - đ ü - ! đ ţ
q ź - đ ü - ! đ ţ
q _ - đ ü - ! đ ţ
q \ - đ ü - ! đ ţ
q ° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ y
Đ - đ
2
x
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 y
- đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 y
V
- đ
2
x
Â
č <
2
x
ţ
č w
2
x
Í źč <
2
x
źč w
2
x
÷ Ć _č <
2
x
3 Ć _č w
2
x
i \č <
2
x
Ö i \č w
2
x
f ° č w ü - ! đ
o
- đ ü - ! đ
čo
- đ ü - ! đ
o
- đ ü - ! đ
o
- đ ü - ! đ
o
- đ ü - ! đ
o
- đ ü - ! đ
o
ź - đ ü - ! đ
o
Ć - đ ü - ! đ
o
_ - đ ü - ! đ
óo
i - đ ü - ! đ
o
\ - đ ü - ! đ
Jo
f - đ ü - ! đ
o
° - đ ü - ! đ ţ
y
- đ ü - ! đ ţ
y
- đ ü - ! đ ţ
y
- đ ü - ! đ ţ
y
ź - đ ü - ! đ ţ
y
_ - đ ü - ! đ ţ
y
\ - đ ü - ! đ ţ
y
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ý Đ - đ
2
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ý 1 - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ý 1 V
- đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ č~ - đ
2
Â
č <
2
ţ
č w
2
Í źč <
2
źč w
2
÷ Ć _č <
2
3 Ć _č w
2
i \č <
2
Ö i \č w
2
f ° č w ü - ! đ
w - đ ü - ! đ
čw - đ ü - ! đ
w
- đ ü - ! đ
w
- đ ü - ! đ
w - đ ü - ! đ
w - đ ü - ! đ
wź - đ ü - ! đ
wĆ - đ ü - ! đ
w_ - đ ü - ! đ
ówi - đ ü - ! đ
w\ - đ ü - ! đ
Jwf - đ ü - ! đ
w° - đ ü - ! đ ý
- đ ü - ! đ ý
- đ ü - ! đ ý
- đ ü - ! đ ý
ź - đ ü - ! đ ý
_ - đ ü - ! đ ý
\ - đ ü - ! đ ý
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ Đ - đ
2
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 V
- đ
2
Â
č <
2
ţ
č w
2
Í źč <
2
źč w
2
÷ Ć _č <
2
3 Ć _č w
2
i \č <
2
Ö i \č w
2
f ° č w ü - ! đ
~ - đ ü - ! đ
č~ - đ ü - ! đ
~
- đ ü - ! đ
~
- đ ü - ! đ
~ - đ ü - ! đ
~ - đ ü - ! đ
~ź - đ ü - ! đ
~Ć - đ ü - ! đ
~_ - đ ü - ! đ
ó~i - đ ü - ! đ
~\ - đ ü - ! đ
J~f - đ ü - ! đ
~° - đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
ź - đ ü - ! đ ţ
_ - đ ü - ! đ ţ
\ - đ ü - ! đ ţ
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ Đ - đ
2
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 V
- đ
2
Â
č <
2
ţ
č w
2
Í źč <
2
źč w
2
÷ Ć _č <
2
3 Ć _č w
2
i \č <
2
Ö i \č w
2
f ° č w ü - ! đ
- đ ü - ! đ
č - đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
ź - đ ü - ! đ
Ć - đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
ói - đ ü - ! đ
\ - đ ü - ! đ
Jf - đ ü - ! đ
° - đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
ź - đ ü - ! đ ţ
_ - đ ü - ! đ ţ
\ - đ ü - ! đ ţ
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ Đ - đ
2
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 V
- đ
2
Â
č <
2
ţ
č w
2
Í źč <
2
źč w
2
÷ Ć _č <
2
3 Ć _č w
2
i \č <
2
Ö i \č w
2
f ° č w ü - ! đ
- đ ü - ! đ
č - đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
ź - đ ü - ! đ
Ć - đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
ói - đ ü - ! đ
\ - đ ü - ! đ
Jf - đ ü - ! đ
° - đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ ţ
ź - đ ü - ! đ ţ
_ - đ ü - ! đ ţ
\ - đ ü - ! đ ţ
° - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ Đ - đ
2
Đ
č w ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 - đ ŔŔŔ ü ŔŔŔ - ! đ ţ 1 V
- đ
2
Â
č <
2
ţ
č w
2
Í źč <
2
źč w
2
÷ Ć _č <
2
3 Ć _č w
2
i \č <
2
Ö i \č w
2
f ° č w ü - ! đ
- đ ü - ! đ
č - đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
ź - đ ü - ! đ
Ć - đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
ói - đ ü - ! đ
\ - đ ü - ! đ
Jf - đ ü - ! đ
° - đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ
- - ! đ
- đ ü - ! đ
č - đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ ţ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ
- đ ü - ! đ ţ
ź - đ ü - ! đ
ź - đ ü - ! đ
Ć - đ ü - ! đ ţ
_ - đ ü - ! đ
_ - đ ü - ! đ
ói - đ ü - ! đ ţ
\ - đ ü - ! đ
\ - đ ü - ! đ
Jf - đ ü - ! đ ţ
° - đ ü - ! đ
° - - ! đ
° - đ ü ˙˙˙ - ü 3f˙ -
! đ
ú ú - -
! đ
ú ú - đ
ü 3f˙ -
! đ
č ú - đ
ü 3f˙ -
! đ
ú ě - -
! đ
ú ě - đ
ü 3f˙ -
! đ ŕ
ú - đ
ü -
! đ ŕ
ö - ü 3f˙ - ! đ ŕ
ě - đ ü 3f˙ - ! đ
äú - - ! đ
äú - đ -
! đ
č î - ü 3f˙ - ! đ
č ä - đ -
! đ
äö - -
! đ
îě - ü 3f˙ - ! đ
äě - - ! đ
äě - đ - - đ
č čđ đ ç çď ď ć ćî î ĺ ĺí í ä äě ě ă ăë ë â âę ę á áé é ŕ ŕč č ß ßç ç
Ţ
Ţć
ć
Ý Ýĺ ĺ Ü Üä ä
Ű
Űă
ă
Ú Úâ â Ů Ůá á Ř Řŕ ŕ × ×ß ß Ö ÖŢ Ţ Ő ŐÝ Ý Ô ÔÜ Ü Ó ÓŰ Ű Ň ŇÚ Ú ţ˙ ŐÍŐ. +,ůŽ0 t h p ¤ Ź ´ ź
Ä < ä do it inc E
Synergy Fitness Clubs N Total time Of Workout -_________ Total Days worked out this week-______ Title Headings
! " # ţ˙˙˙% & ' ( ) * + , - . / 0 1 2 3 4 5 ţ˙˙˙7 8 9 : ; < = > ? @ A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z [ \ ] ^ _ ` a b c d ţ˙˙˙f g h i j k l ţ˙˙˙ý˙˙˙o ţ˙˙˙ţ˙˙˙ţ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙R o o t E n t r y ˙˙˙˙˙˙˙˙ Ŕ F PDłň -Ćq 1 T a b l e ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ $ " W o r d D o c u m e n t ˙˙˙˙˙˙˙˙ xF S u m m a r y I n f o r m a t i o n ( ˙˙˙˙ 6 \\ D o c u m e n t S u m m a r y I n f o r m a t i o n 8 ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ e C o m p O b j ˙˙˙˙ j O b j e c t P o o l ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ PDłň -ĆPDłň -Ć ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ţ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ţ˙
˙˙˙˙ Ŕ F Microsoft Word Document
MSWordDoc Word.Document.8 ô9˛q